Bygg bedre selvfølelse - Disse terapeutiske metodene kan hjelpe deg
Sliter du med lav selvfølelse? Lær hva som forårsaker det og hvordan digital terapi kan styrke selvfølelsen din med effektive, terapeutiske metoder.
Samtaleterapi for familier med narsissistiske trekk – Slik kan det hjelpe
Samtaleterapi kan styrke relasjoner i familier med narsissistiske trekk. Lær hvordan terapi gir bedre kommunikasjon og emosjonell trygghet.
Ungdom sover ikke nok og flere kvinner klarer ikke å stå i arbeid. Hva er det som skjer?
Nye tall i Danmark viser en 40 % økning av kvinner ute av arbeid i alderen 30 til 40 år. Da vekkes spørsmålet: Hva er det som går galt?
Hvorfor ble bestemor deprimert?
En tekst om dissosiasjon, del-personligheter, IFS som terapi metode og å oppdage mer av sitt indre univers.
“Herregud, så teit at jeg griner”
Din indre kritiker lengter også etter ro og fred, og har alltid vært der for å beskytte deg.
ADHD og følelsesregulering
ADHD og frykt for å gjøre feil da utfordrende følelser er krevende å regulere på egenhånd. Dette kan lede til perfeksjonisme, lav selvfølelse og overkompensering.
I denne relasjonen er det jeg som er barnet, mamma.
Et lite utdrag inspirert fra systemisk familiekonstellasjoner, en utdannelse jeg tok i 2023-2024 i Italia.
Utbrenthet og utslettende personlighet.
En tekst om stress, utbrenthet og nedprioritering av egne behov.
Dissosiasjon, indre kritiker og delpersonligheter
Jeg tror vi alle har en dissosiert identitet, på helt unike vis, og at den største gaven i livet er når vi gradvis lærer å være mer i førersetet og spille på lag med alle delene i oss selv.
For mer psykologi-prat, besøk min Instagram konto.
